高尿酸的“天敌”每天吃一点,尿酸平稳不升高!银笛

/2021-11-09/
原标题:高尿酸的“天敌”每天吃一点,尿酸平稳不升高!高尿酸患者没有注意一下自己的饮食问题,不仅会加重病情,而且会给我们的引起痛风这种疾病。其实也是跟我们的日常生... ...
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原标题:高尿酸的“天敌”每天吃一点,尿酸平稳不升高!

高尿酸患者没有注意一下自己的饮食问题,不仅会加重病情,而且会给我们的引起痛风这种疾病。其实也是跟我们的日常生活和饮食习惯息息相关的,想要摆脱这种疾病的困恼,我们建议患者朋友应该要从自身的生活习惯抓起,养成一个良好的生活习惯是非常重要的。

土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。

薏米

薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。

牛奶

牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物,对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一,且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾,有效预防痛风。建议以低脂奶为主,以免反而摄取过多脂肪。

鲜荷叶薏仁粥

原料:薏仁150克,鲜荷叶30克,大米30克,水750毫升。

做法:将薏仁、大米同煮,将熟时加入洗净切碎的荷叶,再煮5分钟后即可食用。鲜荷叶性寒,味甘,入脾、胃经,有清热解暑,平肝降脂之功。《本草纲目》言其“生发元气,散瘀血,消水肿”。由于荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等成分,能降压、降脂,利于尿酸排泄。薏仁性味甘淡微寒。据《本草纲目》记载,薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋”。近代大量研究证明,薏米可以抗肿瘤,增强免疫力,降压、降糖。

黄花菜汤

组成:鲜黄花莱根30克,黄酒适量。

用法:水煎后去渣,冲人黄酒温服。

功效:黄花菜汤的养生保健功效主要是通络止痛。

主治:痛风,关节疼痛红肿,活动不利,或足跟部疼痛拒按。

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